نخ دندان و شستشوی دهان
04 اکتبر 2024
نخ دندان، که به عنوان یکی از اصلیترین ابزارهای بهداشت دهان شناخته میشود، باید جزو روتین روزانه مراقبت از دندانها باشد. نخ دندان کمک میکند تا فضاهای بین دندانها تمیز شده و از تجمع پلاک و باکتریها جلوگیری شود. از سوی دیگر، شستشوی دهانی یک ابزار مؤثر دیگر است که جایگزین مسواک نمیشود بلکه مکمل آن است. شستشوی دهانی با جت آب، فضاهای بین دندانها را به طور مؤثری شستشو داده و پلاکها را از بین میبرد. مطالعات نشان دادهاند که استفاده از شستشوی دهانی میتواند پلاک دندانی را تا ۹۹ درصد کاهش دهد، زیرا جت آب به عمق فضاهای بین دندانها نفوذ میکند. این دستگاه همچنین با اثر ماساژی که دارد، گردش خون را در لثهها و بافتهای دهان تحریک میکند و به این ترتیب به حفظ سلامت دهان و دندان کمک میکند. استفاده از شستشوی دهانی بهویژه برای کسانی که از ارتودنسی، پروتز دندانی یا ایمپلنت استفاده میکنند، بسیار مفید است و باعث داشتن لبخندی سالم و زیبا میشود.
مسواک: انتخاب صحیح مسواک برای دندانهای سالم
انتخاب مسواک مناسب به اندازه تکنیک صحیح مسواک زدن حائز اهمیت است. مسواک نامناسب میتواند به مینای دندان آسیب برساند و لثهها را تحریک کند. برای کودکان زیر ۱۲ سال و افرادی که لثههای حساس یا مشکلات مینای دندان دارند، استفاده از مسواک با موهای نرم توصیه میشود. همچنین، انتخاب مسواک با سری کوچکتر باعث دسترسی بهتر به نواحی سخترس دهان میشود. برای جلوگیری از تجمع باکتریها و حفظ بهداشت دهان، مسواک باید هر دو ماه یکبار تعویض شود.
سایز سری مسواک بر اساس سن:
- ۰-۲ سال: ۱۵ میلیمتر
- ۲-۶ سال: ۱۹ میلیمتر
- ۱۲ سال به بالا: ۲۵ میلیمتر
خمیر دندان و ترکیبات آن: انتخابی هوشمند برای داشتن دندانهایی سالم
در انتخاب خمیر دندان، باید از محصولاتی استفاده کرد که فاقد SIS (سودیم لوریل سولفات) باشند، چرا که این ماده باعث ایجاد کف در خمیر دندان میشود ولی در برخی موارد میتواند موجب ایجاد استوماتیت (التهاب غشای مخاطی دهان) و آلرژیهای دهانی گردد. علاوه بر این، خمیر دندانهای حاوی میوه بسیار مفید هستند و به بهبود طعم و عطر دهان کمک میکنند. یکی از ویژگیهای مهم خمیر دندانها وجود فلوراید است. فلوراید با تقویت مینای دندانها و استخوانهای بدن، به جلوگیری از پوسیدگی دندانها و سایر مشکلات دهانی کمک میکند. بنابراین، استفاده از خمیر دندانهای حاوی فلوراید به حفظ سلامت دندانها و پیشگیری از پوسیدگی آنها کمک زیادی میکند.
با رعایت این اصول ساده و استفاده از محصولات مناسب، میتوانید به داشتن دندانهایی سالم و لبخندی زیبا کمک کنید.