۶ ترفند ساده برای غلبه بر اضطراب دندان‌پزشکی برای همیشه

02 مه 2022

در “کلینیک دندان‌پزشکی بلتس - کاخابر خارباوا”، هدف ما این است که به هر بیمار کمک کنیم که احساس راحتی و آرامش کامل کند. مطالعات انجام شده در کشورهای پیشرفته اروپایی نشان داده‌اند که ۸۰٪ از جمعیت کشورهای توسعه‌یافته از اضطراب دندان‌پزشکی در سطحی رنج می‌برند. “کلینیک دندان‌پزشکی بلتس - کاخابر خارباوا” راهکارهایی برای غلبه بر ترس از مراجعه به دندان‌پزشک ارائه می‌دهد.

چگونه اضطراب دندان‌پزشکی بر سلامت شما تأثیر می‌گذارد

قبل از تمرکز بر روی روش‌هایی برای غلبه بر ترس از دندان‌پزشکی، مهم است که بفهمیم اضطراب چگونه بر بدن ما تأثیر می‌گذارد.

رفتن به دندان‌پزشک، دریافت مراقبت‌های پیشگیرانه و رسیدگی به مشکلات دندانی برای سلامت دندان و سلامت کلی بدن ضروری است. اگر ترس از دندان‌پزشکی باعث شود که از مراجعه به دندان‌پزشک یا دریافت درمان‌های توصیه‌شده خودداری کنید، ممکن است به عواقب منفی مانند:

  • دندان‌های لکه‌دار و تغییر رنگ یافته
  • دندان‌های شکسته، ترک خورده و خرد شده
  • بیماری لثه
  • عقب‌نشینی لثه
  • پوسیدگی دندان و خرابی دندان‌ها
  • از دست دادن دندان‌ها

منجر شود. همچنین، باید توجه داشت که این علائم ممکن است به بیماری‌های دهانی مانند رشد کیست‌ها در دهان و یا سرطان مرتبط باشند. مراجعه به دندان‌پزشک فقط به نفع شماست. نگه داشتن این واقعیت در ذهن شما برای غلبه بر ترس‌های دندانی شما مهم است.

از چه چیزی می‌ترسید؟ شناسایی ترس شما اولین قدم است

قبل از اینکه بتوانید بر ترس دندان‌پزشکی غلبه کنید، باید شناسایی کنید که چرا این ترس در ابتدا به وجود آمده است. پس از کمی تفکر، ممکن است متوجه شوید که تنها یک عامل یا ترکیبی از عوامل باعث این ترس شده است:

  • درد: برای بسیاری از افراد، تصور اینکه مراقبت دندانی ذاتاً دردناک است، باعث ترس می‌شود. فکر کردن به درد می‌تواند هر کسی را ترسانده کند! خوشبختانه، تکنیک‌ها و درمان‌های دندان‌پزشکی امروزی بسیار کمتر تهاجمی و راحت‌تر از گذشته هستند.
  • از دست دادن کنترل و ترس از ناشناخته‌ها: نشستن در صندلی دندان‌پزشکی باعث اضطراب و احساس کلاستروفوبیا در برخی افراد می‌شود. برخی دیگر به دلیل عدم اطمینان از آنچه قرار است اتفاق بیفتد، راحت نمی‌شوند. ندانستن دقیقاً چه چیزی انتظار می‌رود و احساس از دست دادن کنترل می‌تواند نگران‌کننده باشد. امروزه دفاتر دندان‌پزشکی این ترس‌ها را در نظر می‌گیرند و راه‌حل‌هایی برای آن‌ها ارائه می‌دهند. از امکاناتی مانند بالش‌ها و پتوها برای کمک به آرامش شما تا توضیحات دقیق در مورد اینکه چه اتفاقی در طول درمان شما می‌افتد. ما می‌توانیم از ترکیبی از این‌ها برای راحت‌تر کردن تجربه شما استفاده کنیم.
  • تجربه بد در گذشته: اگر شما تجربه رفتن به دندان‌پزشکی را داشتید که دکتر بی‌ادب و ناتوان بود، ممکن است دلیل ترس شما از درمان‌های دندان‌پزشکی همین باشد. متاسفانه، برخی از دندان‌پزشکان وقت و تلاش لازم برای ارائه بهترین تجربه به بیماران را نمی‌گذارند. اگر تجربه‌ای مشابه این داشته‌اید، ممکن است این تجربه باعث شده باشد که شما اعتماد خود را از دست بدهید. خبر خوب این است که دندان‌پزشکان خوبی هم وجود دارند. نکته این است که دندان‌پزشک صادق و قابل‌اعتمادی پیدا کنید که با احترام و دلسوزی با شما برخورد کند.

۶ ترفند برای غلبه بر اضطراب دندان‌پزشکی

“کلینیک دندان‌پزشکی بلتس - کاخابر خارباوا در تفلیس” ۶ راهکار برای غلبه بر ترس از دندان‌پزشکی ارائه می‌دهد:

  1. دندان‌پزشک مناسب را پیدا کنید: پیدا کردن دندان‌پزشک مناسب باعث می‌شود احساس راحتی و اعتماد بیشتری نسبت به مراقبتی که دریافت می‌کنید، داشته باشید.
  2. از تکنیک‌های آرام‌سازی و داروها استفاده کنید: قبل از مراجعه، زمانی را به آماده‌سازی ذهن خود اختصاص دهید.
  3. از یک دوست یا عضو خانواده بخواهید که شما را در زمان ملاقات همراهی کند.
  4. عجله برای رسیدن به وقت ملاقات می‌تواند اضطراب شما را بیشتر کند: برای تجربه‌ای بدون استرس، به موقع برسید و زمان کافی برای آرامش داشته باشید.
  5. گرچه متاسفانه اضطراب دندان‌پزشکی بسیار شایع است، اما این بدان معنی است که دندان‌پزشک شما تجربه زیادی در کمک به افرادی مانند شما دارد. ترس‌های خود را در دل نگه ندارید و حتماً به دندان‌پزشک و تیم درمانی خود بگویید که احساس نگرانی دارید.

6. سوالات زیادی بپرسید: در طول درمان خود هر گونه نگرانی، سوال یا احساس ناراحتی را بیان کنید. تیم دندان‌پزشکی شما در کنار شماست تا کمک کند.