چگونه کودکان را به رعایت بهداشت دهان و دندان عادت دهیم؟
07 جولای 2022
ویژگیهای دهان کودکان
عادتهای روزمره بخش مهمی از شخصیت ما در حفظ سلامت دهان و دندان هستند. داشتن دندانها و لثههای سالم نتیجه رعایت بهداشت صحیح از همان دوران کودکی است. قبل از اینکه به نحوه ایجاد یک روتین صحیح برای کودکان بپردازیم، لازم است با روند رشد دهان کودک آشنا شویم.
طبق یک مقیاس استاندارد که دندانپزشکان و متخصصان اطفال از آن استفاده میکنند، اولین دندان در فک پایین در سن ۶ تا ۸ ماهگی ظاهر میشود. بااینحال، هر کودک رشد متفاوتی دارد. بهعنوان مثال، اگر دندان کودک در ۴ ماهگی رشد کند، احتمالاً دندانهای دائمی او نیز زودتر از بقیه رشد خواهند کرد. در مقابل، اگر اولین دندان کودک در یکسالگی ظاهر شود، ممکن است فرآیند جایگزینی دندانهای شیری با دندانهای دائمی تا سن ۷ یا ۸ سالگی طول بکشد.
چه زمانی باید مراقبت از بهداشت دهان را آغاز کنیم؟
مراقبت از بهداشت دهان باید از همان مراحل اولیه رشد کودک شروع شود. در این سن، بافت سختی در دهان وجود دارد که باید حداقل ۶ سال دوام بیاورد. برای این منظور، از مسواکهای سیلیکونی و مخصوص کودکان ۶ ماهه تا ۳ ساله استفاده میشود. این مسواکها نرم و مناسب هستند و به لثههای حساس کودک آسیب نمیزنند.
بسیاری از والدین تصور میکنند که کودکان باید بهتنهایی دندانهای خود را مسواک بزنند، اما این کار را تا سن ۷ سالگی بهطور صحیح نمیتوانند انجام دهند. در این سن، مهارتهای دستی کودک به حدی میرسد که میتواند کارهایی مانند بستن بند کفش را انجام دهد. تا زمانی که کودک نتواند بهطور مستقل بنویسد و نقاشی کند، هنوز برای مراقبت کامل از بهداشت دهان خود آماده نیست. البته این به معنای عدم تشویق کودک به مسواک زدن نیست، بلکه باید والدین در این روند نقش نظارتی و حمایتی داشته باشند.
چگونه به کودکان رعایت بهداشت دهان را آموزش دهیم؟
برای اینکه کودکان به مسواک زدن علاقهمند شوند و دندانهای سالمی داشته باشند، کلینیک بلیتس دنتال – کاخابر خارباوا توصیه میکند:
- کودک را از سنین قبل از رشد دندانها با بهداشت دهان آشنا کنید. تمیز کردن دهان با آب بعد از هر وعده غذایی میتواند از رشد باکتریهای مضر جلوگیری کند.
- از مسواک مناسب برای سن کودک استفاده کنید، مانند مسواکهای سیلیکونی و نرم.
- مسواک زدن را به یک بازی سرگرمکننده تبدیل کنید و بعد از انجام صحیح آن، کودک را تشویق کنید.
- برای تشویق کودک به رعایت بهداشت دهان، از روش “مشارکت” استفاده کنید. همراه با کودک مسواک بزنید تا او از شما الگو بگیرد و اهمیت این کار را بهتر درک کند.
کلینیک بلیتس دنتال – کاخابر خارباوا همچنین توصیه میکند که کودکان را به ویزیتهای منظم دندانپزشکی عادت دهید. این کار باعث میشود که مراقبت از دهان و دندان به عادتی طبیعی و ضروری تبدیل شود و لبخندی سالم و زیبا برای کودک تضمین گردد.
بیماریهای قلبی عروقی و بهداشت دهان
از دیرباز این باور وجود داشته که سلامت عمومی انسان تا حد زیادی به سلامت دهان و دندان بستگی دارد.
ارتباط بین بیماریهای قلبی عروقی و بهداشت دهان
امروزه، پیشرفت تجهیزات پزشکی و روشهای تحقیقاتی جدید نشان دادهاند که بین تکثیر باکتریهای مضر در دهان و بروز بیماریهای قلبی عروقی ارتباط وجود دارد. کارشناسان معتقدند که باکتریهای ایجادکننده پوسیدگی دندان، پریودنتیت و ژنژیویت (التهاب بافت نرم دهان) میتوانند از طریق جریان خون در سراسر بدن حرکت کرده و باعث التهاب رگهای خونی شوند. این فرآیند ممکن است به تشکیل لختههای کوچک خون و در نهایت سکته قلبی یا مغزی منجر شود.
تحقیقات نشان دادهاند که در بدن بسیاری از بیماران، بقایای باکتریهای دهانی در عروق مبتلا به آترواسکلروز (تصلب شرایین) یافت شده است. التهاب ناشی از این باکتریها میتواند در قلب و ریهها گسترش یابد و مشکلات جدی سلامتی ایجاد کند.
مطالعهای که در سال ۲۰۱۸ روی حدود یک میلیون نفر انجام شد، نشان داد که بین از دست دادن دندانها در بزرگسالی و افزایش خطر بیماریهای قلبی ارتباط وجود دارد. همچنین، در افراد سیگاری، این خطر به میزان قابلتوجهی افزایش مییابد.
ارتباط بین بهداشت ضعیف دهان و سلامت کلی بدن فقط به بیماریهای قلبی محدود نمیشود. تحقیقات اخیر نشان دادهاند که بیماریهای لثه با آرتریت روماتوئید ارتباط دارند. همچنین، مطالعهای در سال ۲۰۱۸ ارتباط بین باکتریهای دهانی و افزایش خطر سرطان پانکراس را نشان داده است.
چگونه از سلامت بدن و لبخند خود محافظت کنیم؟
کلینیک بلیتس دنتال – کاخابر خارباوا نکات زیر را برای حفظ سلامت دهان و دندان و جلوگیری از مشکلات مرتبط با آن توصیه میکند:
- بعد از هر وعده غذایی دندانهای خود را مسواک بزنید تا از تکثیر باکتریها جلوگیری شود.
- حتماً از نخ دندان، واترجت یا خلال دندان استفاده کنید، زیرا این ابزارها به حذف ذرات غذایی و پلاکهایی که با مسواک قابل حذف نیستند کمک میکنند.
- از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید. ترک سیگار یکی از بهترین راههای پیشگیری از بیماریهای لثه مانند ژنژیویت است. همچنین، مصرف مداوم الکل میتواند تعادل اسیدی-بازی دهان را برهم بزند و باعث آسیب به دندانها شود.
- تغذیه سالم داشته باشید. دندانها برای استحکام به مقدار زیادی کلسیم نیاز دارند. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر و آب پرتقال توصیه میشود.
- خمیردندان مناسب انتخاب کنید. حتماً از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید، زیرا فلوراید باعث تقویت مینای دندان و تأمین مواد معدنی موردنیاز آن میشود.
- مصرف کافی آب برای سلامت دهان و دندان ضروری است. نوشیدن آب کافی به تقویت مینای دندان کمک میکند و از پوسیدگی دندانها جلوگیری میکند.
کلینیک بلیتس دنتال – کاخابر خارباوا با ارائه محیطی راحت و خدمات حرفهای به شما کمک میکند تا سلامت دهان و دندان خود را حفظ کنید و از لبخندی زیبا و هماهنگ لذت ببرید.