آنچه دندان‌های شما در مورد سلامت عمومی بدن شما می‌گویند

23 نوامبر 2023

دندان‌های سفید و درخشان یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های ظاهری انسان هستند که به ما اعتماد به نفس می‌دهند و لبخند جذاب و به‌یادماندنی می‌سازند. عملکرد دندان‌ها تنها محدود به تسهیل فرآیند جویدن و هضم غذا نیست. یک ردیف دندان متقارن و یک حفره دهانی سالم به ما کمک می‌کنند که صداها را به‌درستی تلفظ کنیم و هماهنگی ویژگی‌های صورت را حفظ کنیم. سلامت حفره دهانی و دندان‌ها با تمام فرایندهای فیزیولوژیکی بدن انسان مرتبط است و مواردی وجود دارد که مشکل سلامتی خاصی باعث آسیب، لق شدن و حتی از دست رفتن دندان‌ها می‌شود.

ارتباط بین سلامت دندان‌ها و بدن انسان

• دندان‌های تغییر رنگ داده: اگر دندان‌های شما در طول زمان تغییر رنگ داده و لکه‌های میکروسکوپی یا ترک‌های سخت به‌سخت قابل‌مشاهده بر روی سطح آن‌ها ظاهر شده باشد، بدن ممکن است از کمبود کلسیم رنج ببرد. اصلی‌ترین مؤلفه دندان‌ها کلسیم است که بسیار مهم است که از طریق غذا دریافت شود. کلسیم در محصولاتی مانند: شیر، پنیر کاتیج، خامه ترش، ماهی، هویج، چغندر، حبوبات، بادام، انگور، عسل، پرتقال، توت‌فرنگی و غیره یافت می‌شود.
• حساسیت افزایش یافته دندان‌ها و پوست صورت رنگ‌پریده: اگر بیمار این دو علامت را به‌طور هم‌زمان داشته باشد، مشکل ممکن است مربوط به کمبود ویتامین D در بدن باشد. باید توجه داشت که توازن سالم ویتامین D برای جذب کلسیم در بدن ضروری است. به همین دلیل، در عمل‌های بالینی، موارد زیادی وجود دارد که داروهایی که برای درمان دندان‌ها تجویز می‌شوند، همراه با کلسیم حاوی ویتامین D نیز هستند. بدن انسان ویژگی منحصربه‌فردی دارد که تحت تأثیر نور خورشید ویتامین D تولید می‌کند. بنابراین، همراه با تغذیه مناسب، پیاده‌روی در روزهای آفتابی به حفظ سلامت بدن و لبخند جذاب شما کمک می‌کند.
• لثه‌های با رنگ و شکل غیرطبیعی: لثه‌های متورم و تغییر رنگ داده نشان‌دهنده یک فرایند التهابی در بدن هستند. این فرآیند ممکن است به‌طور محلی در حفره دهانی و/یا در منطقه خاصی از بدن اتفاق بیفتد. اگر بیمار لثه‌های تغییر رنگ داده بیشتری (چه لثه‌های قرمز یا لثه‌های نرم رنگ‌پریده) نسبت به حد معمول داشته باشد، توصیه می‌شود با یک متخصص مشورت کند.

توصیه‌های تیم “Blits Dental - Kakhaber Kharebava Clinic”

تیم ما توصیه می‌کند که چند قانون ساده زیر را دنبال کنید و دندان‌های سالم خود را برای مدت طولانی حفظ کنید:

• مصرف کربوهیدرات‌های مسبب پوسیدگی دندان را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
• مصرف فیبر گیاهی مانند میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهید. سلولز نمی‌تواند توسط باکتری‌های دهان پردازش شود، بنابراین نمی‌توانند از آن به‌عنوان غذای خود برای تکثیر استفاده کنند.
• نحوه مصرف میوه‌ها و سبزیجات را مراقبت کنید. مفیدتر است که یک سیب یا هویج کامل بخورید تا اینکه همان مقدار را رنده شده یا به‌صورت آبمیوه مصرف کنید. غذاهای با ساختار سخت به‌طور طبیعی دندان‌ها را تمیز می‌کنند، مینای دندان را تقویت کرده و به حفظ سلامت آن‌ها کمک می‌کنند.
• محصولات‌هایی که ترشح بزاق را افزایش می‌دهند، مصرف کنید. این‌ها عبارتند از: میوه‌ها و سبزیجات ترش، گوشت (پروتئین) و خوراکی‌های کلمی. بزاق خواص آنتی‌باکتریال دارد، باکتری‌ها را از دندان‌ها شسته و به این ترتیب از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کند. ماده آنتی‌باکتریالی به نام لیزوزیم و کلسیم موجود در بزاق به داخل مینا نفوذ کرده و آن را تقویت می‌کند.
• آب بنوشید – مصرف مقدار مناسب آب مستقیماً با سلامت دندان‌ها و دهان ارتباط دارد. نوشیدن آب می‌تواند مینای دندان شما را تقویت کرده و آن را کمتر مستعد پوسیدگی کند.

تیم “Blits Dental - Kakhaber Kharebava Clinic” توصیه می‌کند که مراقبت از حفره دهانی خود را به‌موقع آغاز کنید، یک متخصص با تجربه انتخاب کنید و در صورت بروز هرگونه مشکل، حتی “کوچک‌ترین” مشکل، به او مراجعه کنید. یک دندانپزشک قابل‌اعتماد و حرفه‌ای به شما کمک خواهد کرد تا به سرعت و بدون درد به نتیجه دلخواه برسید و از بیماری‌های دندان و لثه جلوگیری کنید.

در کلینیک ما (تفلیس، محله ورا، خیابان کوچی‌شویلی ۱۱) محیطی راحت با توجه به نیازهای شما و تیمی از حرفه‌ای‌ها خواهید یافت که به شما در حل تمام مشکلات مربوط  به  دهان و دندان کمک می‌کنند.