أخطاء نرتكبها كل يوم

22 مارس 2023

لماذا تعتبر العناية بالفم مهمة جدًا؟

لا يمكن أن تبدو جميلاً دون أن تتمتع بابتسامة صحية وجذابة، ولا تقتصر وظيفة الأسنان على سهولة المضغ وهضم الطعام فحسب، بل إن صف الأسنان المتناسق وتجويف الفم الصحي يساعداننا أيضاً على نطق الأصوات بشكل صحيح والحفاظ على تناسق ملامح الوجه.

تقدم عيادة "بليتس دينتال - كاخابر خاريبافا" النصائح التي تساعدك على تجنب الأخطاء الأكثر شيوعًا، وجعل ابتسامتك جذابة والحفاظ على صحة الفم لفترة طويلة.

الخطأ رقم 1: عدم تنظيف أسنانك بالطريقة الصحيحة

من أسهل الطرق للحفاظ على صحة أسنانك هي تنظيف أسنانك بانتظام باستخدام فرشاة الأسنان المناسبة لفمك. يعد تنظيف أسنانك بالفرشاة الطريقة الأولى للحفاظ على النظافة التي يوصي بها أي طبيب أسنان. ومع ذلك، فإن كيفية تنظيف أسنانك ومسك فرشاة أسنانك مهمة أيضًا. عند تنظيف الأسنان بالفرشاة، تأكد من وضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة فوق خط اللثة. تأكد أيضًا من تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل حتى يتم التعامل مع معظم سطح أسنانك (الأمامي والخلفي) بالزاوية الصحيحة بواسطة فرشاة الأسنان. بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة، نظف لسانك. قم بتنظيف سطح لسانك وحنكك للتأكد من أن فمك خالٍ من البكتيريا. كل هذا سيمنع الرائحة الكريهة القادمة من الفم.

الخطأ رقم 2: عدم استخدام خيط تنظيف الأسنان واستخدام جهاز الري

جميعنا نعلم أن تنظيف الأسنان بالخيط (تنظيف الأسنان بخيوط خاصة) يستغرق الكثير من الوقت، وكثيراً ما نرفض القيام بهذا الإجراء بعد يوم طويل ومتعب. ومن المهم أن نتذكر أنه حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، تظل البكتيريا الموجودة على ما لا يقل عن 40% من سطح الأسنان سليمة. ويضمن استخدام الخيط والمروية إزالة جزيئات الطعام المتبقية في الفراغ بين الأسنان. ولا يمكن إزالة هذه البلاك باستخدام فرشاة عادية. ولهذا السبب يوصى باستخدام الخيط والمروية مرة واحدة على الأقل في اليوم.

الخطأ رقم 3: استخدام التبغ والكحول

إن الإقلاع عن التدخين يعد من أفضل الطرق التي يمكن أن تحمي بها فمك من المشاكل الخطيرة. إن تقليل استهلاك التبغ يمنع الإصابة بأمراض اللثة مثل التهاب اللثة وأورام الحنك واللسان وغيرها. كما أن الاستهلاك الدائم للكحول يمكن أن يضر بأسنانك، لأن التوازن الحمضي القلوي في تجويف الفم يكون مضطربًا في هذا الوقت.

الخطأ رقم 4: شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية

يمكن للمشروبات التي تحتوي على الكافيين أن تزود جسمك بالطاقة، ولكن تناولها بشكل دائم قد يعرض صحة أسنانك للخطر. كما أن المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تضعف الأسنان وتسبب مشاكل الأسنان مثل تسوس الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشاي والقهوة يتسببان في تغير لون الأسنان ومنحها صبغة صفراء.

الخطأ رقم 5: عدم اتباع نظام غذائي صحي

تحتاج الأسنان إلى كمية كبيرة من الكالسيوم، ومن الضروري إدراج الأطعمة الصحية في النظام الغذائي، مثل: الحليب، والزبادي، والجبن، وعصير البرتقال، وغيرها من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والكالسيوم.

الخطأ رقم 6: عدم زيارة طبيب الأسنان بانتظام

من المهم زيارة طبيب الأسنان مرة كل 6 أشهر على الأقل وتنظيف أسنانك بشكل احترافي، وبهذه الطريقة ستتجنب تكون الحصوات على الأسنان ومنع تطور تسوس الأسنان.

الخطأ رقم 7: تناول الأطعمة الغنية بالسكر

ماذا يحدث عند تناول الأطعمة السكرية؟ في هذا الوقت تقوم البكتيريا بتكسير السكر وإنتاج الأحماض التي تضر بالأسنان بشكل مباشر. إذا كنت تشتهي الأطعمة السكرية، ضع في اعتبارك أنه بعد تناول أي حلوى، يجب عليك تنظيف فمك جيدًا لمنع نمو البكتيريا.

في عيادة "بليتس دينتال - كاخابر خاريبافا" ستجد بيئة هادئة ومريحة تتكيف تمامًا مع احتياجاتك وفريقًا من الأطباء المحترفين الذين سيساعدونك في حل جميع المشكلات المتعلقة بتجويف الفم . الهدف الرئيسي لفريقنا هو تمكين المرضى من التمتع بابتسامة جميلة وصحية. لحجز زيارة، سجل للحصول على استشارة.

لحجز موعد والحصول على معلومات مفصلة، قم بالتسجيل للحصول على استشارة أو اتصل بنا على: (+995) 32 222 15 16