كيف تحافظ على صحة الفم خلال موسم الأعياد؟

28 ديسمبر 2023

تكتسب العناية بصحة الفم والأسنان خلال فترة الأعياد أهمية خاصة، لأن فترة رأس السنة الجديدة عادة ما تكون مليئة بمجموعة متنوعة من الأطعمة والحلويات. من المهم أن نعرف أن هناك قواعد للعناية بالفم، والتي من خلال الالتزام بها سنتمكن من الاستمتاع الكامل بوجبة رأس السنة التقليدية المفضلة لدينا، وفي نفس الوقت الحفاظ على ابتسامة ساحرة وصحية.

توصي عيادة "بليتس دينتال - كاخابر خاريبافا" بالاهتمام بنفسك، ولا تتجنب زيارة تشيرشكيلا أو جوزيناك وحافظ على أسنانك صحية من خلال اتباع نصائحنا.

• اغسل أسنانك بالطريقة الصحيحة : تعد عملية غسل الأسنان بشكل منتظم من أسهل الطرق للحفاظ على صحة أسنانك. إن غسل الأسنان هو الطريقة الأساسية للحفاظ على النظافة التي يوصي بها أي طبيب أسنان محترف. ومع ذلك، فإن الطريقة التي تغسل بها أسنانك وتمسك بها مهمة أيضًا. عندما تغسل أسنانك، تأكد من أن فرشاة الأسنان تلامس سطح السن بزاوية 45 درجة فوق خط اللثة. أيضًا، انتبه إلى أنه يجب عليك غسل أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل حتى تلامس فرشاة الأسنان معظم سطح الأسنان (الأمامية والخلفية) بالزاوية الصحيحة. عند الانتهاء من غسل أسنانك، تأكد من تنظيف لسانك أيضًا. نظف سطح لسانك وحنكك للتأكد من أن فمك خالٍ من البكتيريا. كل هذا سيمنعك من الحصول على رائحة كريهة.
• تذكر أهمية استخدام خيط تنظيف الأسنان : جميعنا نعلم أن استخدام خيط تنظيف الأسنان (تنظيف الأسنان بخيط خاص) يستغرق الكثير من الوقت، ولكن تذكر شيئًا واحدًا: حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، يظل ما لا يقل عن 40% من سطح الأسنان سليمًا. يساعد خيط تنظيف الأسنان على إزالة جزيئات الطعام والمواد الأخرى المتروكة في الفراغ بين الأسنان، والتي لا يمكن إزالتها باستخدام فرشاة عادية. لذلك، يوصى باستخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا. يمكنك أيضًا استخدام جهاز الري الفموي للحفاظ على نظافة الفم. الغرض الرئيسي من جهاز الري هو تحرير الفراغات بين الأسنان من البلاك على حساب نبض الماء. وهو فعال بشكل خاص لتقويم الأسنان والغرسات والتيجان التقويمية والقشور.
• - استخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا والعلكة الخالية من السكر - مضغ العلكة طريقة جيدة لإنتاج اللعاب في الفم، حيث أن اللعاب له وظيفة وقائية، حيث يوازن الحموضة في الفم ويمنع تلف مينا الأسنان (تطور التسوس). خلال فترة رأس السنة الجديدة، عندما نتناول طعامًا أكثر من المعتاد، من المهم الحفاظ على عملية إفراز اللعاب الصحية في تجويف الفم. أما بالنسبة للمناديل المضادة للبكتيريا، فستساعد في منع رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان ومشاكل اللثة.
• استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد - إذا لم تكن تستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد من قبل، فتأكد من إضافته إلى روتين العناية بالفم خلال موسم الأعياد هذا. استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد يوميًا لأن الفلورايد يقوي سطح السن ويزوده بالمعادن التي يحتاجها.
• تجنب التبغ - يعد الإقلاع عن التبغ أحد أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها حماية فمك من المضاعفات الخطيرة. إن تقليل استهلاك التبغ من شأنه أن يمنع الإصابة بأمراض اللثة، مثل: التهاب اللثة (التهاب دواعم السن)، وأورام الحنك واللسان، وغيرها.
• اشرب كميات كبيرة من الماء - إن شرب كمية مناسبة من الماء يرتبط بشكل مباشر بصحة أسنانك وفمك. فشرب الماء يمكن أن يقوي مينا أسنانك ويجعلها أقل عرضة للتسوس. لذا سيكون من الرائع أن تشرب كمية صحية من الماء كل يوم خلال فترة الأعياد.
• - خطط لزيارة طبيب الأسنان - للحفاظ على صحة الفم، يجب عليك زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل كل 6 أشهر وتنظيف أسنانك بشكل احترافي. توصي عيادة Blits Dental - Kakhaber Kharebava بالتخطيط لزيارة طبيب الأسنان بعد فترة العطلة والتحقق من الحالة السريرية لفمك، حتى تتمكن من تجنب تكوين حصوات على الأسنان ومنع تطور تسوس الأسنان.

"عيادة بليتس لطب الأسنان - كاخابر خاريباوا" تتمنى لكم عيد ميلاد مجيد وسنة جديدة سعيدة!