Продукты, Которые Помогают Сохранить Красивую Улыбку

09 Сентябрь 2024

В сегодняшнем блоге наша команда хочет поговорить с вами о продуктах, которые помогут вам сохранить хорошее здоровье полости рта и красивую улыбку.

Даже дети прекрасно знают, что кальций является основным компонентом зубов и его здоровый баланс в организме является предпосылкой для здоровых зубов. Кальций содержится в таких продуктах, как: молоко, творог, сметана, рыба, морковь, свекла, бобовые, миндаль, виноград, мед, апельсины, клубника и так далее.

В то же время не следует забывать, что здоровый баланс витамина D необходим для усвоения кальция в организме. Именно поэтому в клинической практике нередки случаи, когда лекарства, назначаемые для лечения зубов, содержат наряду с кальцием витамин D. Организм человека обладает уникальным свойством – вырабатывать витамин Д под воздействием солнечных лучей. Поэтому наряду с правильным питанием прогулки в солнечный день помогут вам сохранить здоровую и привлекательную улыбку.

Что касается фосфора – он обеспечивает прочность эмали. Без правильного баланса этого вещества зуб не сможет выполнять свою функцию. Поэтому клиника «Блиц Дентал – Кахабер Харебава» рекомендует наряду с кальцием принимать достаточное количество фосфора. Высоким содержанием фосфора отличаются зеленый горошек, орехи, крупы, сельдерей, рыба, мясо, соевые бобы.

Фтор – это вещество играет важную роль в здоровье зубной эмали и усиливает устойчивость эмали к кислотам, что, в свою очередь, обеспечивает противокариесный эффект.

Вы удивитесь, но от баланса йода в нашем организме зависит прочность зубов и эмали. Йод обеспечивает прочность зубов, а для поддержания здорового количества йода в организме рекомендуется употреблять йодированную соль. Также важно постоянно следить за здоровой функцией щитовидной железы и при необходимости обращаться к эндокринологу.

Наряду с этим «Блиц Дентал – Клиника Кахабера Харебава» рекомендует обязательно сократить в рационе кариесогенные углеводы. Самый простой способ сделать это – сократить потребление сладостей. Рекомендуется исключить из рациона шоколад и леденцы, а вместо сахара в чае или кофе использовать мед. Важно знать, что мед содержит натуральные сахара, которые не перерабатываются бактериями полости рта. При этом помните, что полезнее съесть целое яблоко или морковь, чем есть их в натертом или выжатом виде. Структурно классные продукты естественным образом очищают зубы, укрепляют эмаль и помогают сохранить ее здоровье.