Еда И Здоровье Полости Рта

04 Май 2023

Почему Так Важно Здоровье Полости Рта?

В 21 веке невозможно выглядеть красиво, не имея здоровой привлекательной улыбки. Функция зубов заключается не только в облегчении функции жевания и переваривания пищи. Здоровая полость рта помогает нам правильно произносить звуки и сохранять симметрию черт лица. Заботясь о здоровье зубов, необходимо знать об их строении. Эмаль является самой твердой тканью человеческого организма и состоит примерно на 95% из солей кальция, поэтому пища, которую мы едим каждый день, играет решающую роль в поддержании здоровья наших зубов. Чем богаче пища минералами, тем здоровее наши зубы. Клиника Блиц Дентал-Кахабер Харебава рекомендует вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться, чтобы надолго сохранить здоровье полости рта. Советы наших профессиональных врачей помогут вам добиться желаемого результата.

Необходимые Минералы И Витамины.

• Кальций - основной компонент зубов это кальций, очень важно поступление его с пищей. Кальций содержится в таких продуктах, как: молоко, творог, сметана, рыба, морковь, свекла, бобовые, миндаль, виноград, мед, апельсины, клубника и так далее.
• Витамин D. Следует отметить, что здоровый баланс витамина D необходим для усвоения кальция в организме. Именно поэтому в клинической практике нередки случаи, когда лекарства, назначаемые для лечения зубов, содержат наряду с кальцием витамин D. Организм человека обладает уникальной способностью вырабатывать витамин D под воздействием солнечного света. Поэтому прогулки в солнечный день вместе с правильным питанием помогут вам сохранить здоровую и привлекательную улыбку.
• Фосфор - Фосфор обеспечивает прочность эмали. Без должного баланса этого вещества зуб не смог бы выполнять свою функцию. Именно поэтому клиника Блиц Дентал - Кахабера Харебава рекомендует принимать достаточное количество фосфора вместе с кальцием. Зеленый горошек, орехи, злаковые культуры, сельдерей, рыба, мясо, соя отличаются высоким содержанием фосфора.
• Фтор – это вещество играет важную роль в здоровье зубной эмали и укрепляет устойчивость эмали к кислотам, что в свою очередь обеспечивает противокариозный эффект.
• Йод - Йод обеспечивает прочность зубов, и для защиты его баланса в организме рекомендуется принимать йодированную соль.

 Правила Питания, Препятствующие Развитию Кариеса

«Блиц Дентал - Клиника Кахабера Харебава» рекомендует:

1. Обязательно уменьшить в рационе вызывающие кариес углеводы. Самый простой способ сделать это — уменьшить сладость, убрать из рациона шоколад и леденцы, а вместо сахара использовать мед в чае или кофе. Важно знать, что мед содержит натуральные сахара, которые не могут быть обработаны бактериями полости рта.
2. Увеличьте потребление клетчатки растительного происхождения. Он содержит фрукты и овощи. Целлюлит не может быть переработан оральными бактериями, поэтому они не могут использовать его в качестве пищи для размножения.
3. Обязательно обращайте внимание на то, в какой форме вы принимаете фрукты и овощи. Полезнее съесть целое яблоко или морковь, чем есть то же самое предварительно натертым или в виде сока. Холодные продукты естественным образом очищают зубы, укрепляют эмаль и помогают сохранить зубы здоровыми.
4. Чаще принимайте продукты, усиливающие секрецию слюны. Это кислые фрукты и овощи, мясные (белковые) и капустные рагу. Слюна обладает антибактериальными свойствами, а потому является одним из самых эффективных средств профилактики кариеса, так как слюна смывает бактерии с зубов. Содержит антибактериальное вещество лизоцим и кальций, проникает в эмаль и укрепляет ее.
5. Пейте много воды. Достаточное потребление воды напрямую связано со здоровьем зубов и полости рта. Питьевая вода может укрепить зубную эмаль и сделать ее менее склонной к кариесу.
6. Гигиену полости рта рекомендуется проводить как дома, так и посещать стоматолога раз в 6 месяцев.
7. Для идеального ухода за полостью рта в домашних условиях нам понадобятся как щетка, так и средства, которыми чистят межзубные промежутки – среди них одним из самых современных средств является ирригатор. Оральный ирригатор с помощью струи воды обеспечивает удаление налета с межзубных промежутков, десен и мягких тканей неба и щек.