Как Сохранить Здоровье Полости Рта В Новогодний Период?

28 Декабрь 2023

Уход за полостью рта становится особенно важным в праздничный сезон, ведь это время традиционно наполнено разнообразными блюдами и сладостями. Конфеты, газированные напитки и обильная еда создают идеальную среду для размножения бактерий, повышая риск развития кариеса, воспаления десен и других неприятных проблем. Но если соблюдать простые правила гигиены, можно наслаждаться любимыми праздничными угощениями и при этом сохранить здоровую и красивую улыбку.

Клиника блиц дентал — Кахабер Харебава призывает вас радовать себя, не отказывать себе в традиционных сладостях вроде чурчхелы или гозинаки, и при этом заботиться о здоровье зубов, следуя нашим рекомендациям.

Уход за полостью рта

Гигиена полости рта — основа общего здоровья. Это не только эстетика — состояние рта напрямую связано с иммунной системой и самочувствием в целом. Недаром рот называют зеркалом организма, ведь его состояние часто отражает общее здоровье. Плохая гигиена способствует размножению бактерий, вызывающих кариес, заболевания десен, воспаления и неприятный запах. Со временем это может повлиять даже на сердечно-сосудистую, пищеварительную и дыхательную системы. Поэтому ежедневный и тщательный уход за полостью рта особенно важен — особенно в периоды, когда рацион меняется.

Чистите зубы правильно:

Одно из самых простых и эффективных правил — регулярная и правильная чистка зубов. Это рекомендует каждый стоматолог. Но важно не только чистить, но и как вы это делаете. Держите щетку под углом 45 градусов к линии десен — так удаляется налет как с поверхности зубов, так и вдоль десневого края. Чистите не менее 2 минут, охватывая наружные, внутренние и жевательные поверхности всех зубов. После этого не забудьте очистить язык и нёбо — это устранит бактерии, вызывающие неприятный запах.

Не забывайте про зубную нить:

Да, пользоваться нитью требует времени, но помните: даже после чистки щеткой около 40% поверхности зубов остаются недоступными. Зубная нить помогает удалить остатки пищи и налет в труднодоступных местах, предотвращая развитие кариеса. Используйте нить хотя бы раз в день, лучше — перед сном. Также можно использовать ирригатор — прибор, очищающий промежутки струей воды. Он особенно полезен для людей с брекетами, имплантами, коронками или винирами.

Ополаскиватели и дополнительные средства

Уход за полостью рта — это не только механическая чистка. Дополнительные средства могут значительно повысить эффективность.

Используйте антибактериальный ополаскиватель и жевательную резинку без сахара:

Жевательная резинка стимулирует выработку слюны, которая защищает зубы, поддерживает pH-баланс и препятствует разрушению эмали. Слюна также содержит минералы, способствующие реминерализации. В праздничный период, когда мы едим больше углеводов, важно поддерживать естественное слюноотделение. Антибактериальные ополаскиватели помогают бороться с неприятным запахом и проблемами десен. Выбирайте средства без спирта — он пересушивает слизистую и раздражает десны.

Используйте зубную пасту с фтором:

Если вы еще не пользуетесь пастой с фтором — самое время начать. Фтор укрепляет эмаль, насыщает ее минералами и повышает устойчивость к кариесу. Он также помогает замедлить раннее разрушение зубов и укрепляет эмаль.

Облепиховое масло для здоровья полости рта

Облепиховое масло веками используется за свои целебные свойства. Оно богато витаминами (особенно A, E и C), антиоксидантами и противовоспалительными веществами, включая омега-3, -6 и -9 жирные кислоты, что делает его отличным средством для ухода за полостью рта.

Наносите несколько капель на воспаленные или раздраженные участки десен — это снимет отек, покраснение и боль. Масло способствует регенерации тканей и ускоряет заживление. Можно также использовать его как ополаскиватель: 1 чайную ложку масла растворите в 100 мл теплой воды и полощите рот несколько раз в день, особенно после еды. Это натуральное средство особенно полезно людям с чувствительными деснами, афтозными язвами или микротравмами. При регулярном применении оно укрепляет слизистую и повышает естественную защиту полости рта.

Полезные привычки для долгосрочного здоровья

Уход за полостью рта — это не только гигиенические процедуры. Образ жизни, питание и общее состояние организма также напрямую влияют на здоровье зубов и десен.

Избегайте табака:

Отказ от табака — один из лучших способов защитить полость рта от серьезных проблем. Курение ослабляет иммунитет, способствует размножению бактерий, увеличивает риск воспаления десен (пародонтита), кариеса, неприятного запаха и — что особенно опасно — рака ротовой полости. Табачный дым повреждает десны, нарушает кровоснабжение и замедляет заживление. Отказ от табака снижает риск заболеваний и улучшает внешний вид и здоровье рта.

Пейте достаточно воды:

Правильный питьевой режим необходим для здоровья зубов. Фторированная вода укрепляет эмаль и делает ее более устойчивой к кариесу. Вода также смывает остатки пищи и кислоты, вырабатываемые бактериями. В праздничный период важно пить достаточно воды для стимуляции слюны, которая, как уже упоминалось, играет ключевую защитную роль. Кроме того, это предотвращает сухость во рту, неприятный запах и размножение бактерий.

Профессиональный уход

Посетите стоматолога:

Для поддержания здоровья рта и предотвращения осложнений необходимы регулярные визиты к стоматологу — как минимум два раза в год. Обычно такие визиты включают профессиональную чистку, удаление налета и зубного камня. Зубной камень — это источник бактерий, вызывающих воспаление десен и даже потерю зубов. Клиника блис дентал — Кахабер Харебава рекомендует после праздничного сезона пройти осмотр, чтобы оценить состояние полости рта, предупредить образование камня и вовремя обнаружить кариес. Такие визиты помогают выявить проблемы на ранней стадии, когда их легко решить. Также стоматолог даст персональные рекомендации с учетом ваших индивидуальных особенностей.

Клиника блиц дентал — Кахабер Харебава желает вам радостного Рождества и Нового года, наполненного здоровыми улыбками!

Не забывайте — красивая улыбка — это неотъемлемая часть как здоровья, так и уверенности в себе.